Alaus mielės brewer's yeast

Sausų alaus mielių galia sportininkams

Kaip sportininkas, jūs nuolat stumiate savo kūną iki ribos. Nesvarbu, ar esate profesionalas ar sporto entuziastas, jūsų raumenims reikia tinkamo kuro, kad jie veiktų gerai. Vienas dažnai nepastebimas pagrindinių maistinių medžiagų šaltinis yra sausos alaus mielės.

Alaus mielėse gausu baltymų, vitaminų ir mineralų, kurie yra itin svarbūs sportininkams. Sausos alaus mielės yra koncentruota šios maistinės galios forma, todėl tai idealus priedas sportininkams.

Baltymų galia

Baltymai yra būtini raumenų atstatymui ir augimui. Tai suteikia ”statybinius blokus”, reikalingus pažeistam raumenų audiniui atstatyti ir naujoms raumenų skaiduloms kurti. Neaktyviose sausose alaus mielėse gausu baltymų, todėl jos puikiai papildo jūsų kasdienybę po treniruotės. Vartodami daug baltymų turinčias alaus mieles, galite palaikyti raumenų atsistatymą ir skatinti raumenų augimą.

Vitaminai optimaliam darbui

Vitaminai vaidina svarbų vaidmenį sportuojant. Jie padeda maistą paversti energija, palaiko imuninę funkciją ir padeda gaminti raudonuosius kraujo kūnelius. Neaktyviose sausose alaus mielėse yra daug vitaminų, įskaitant B komplekso vitaminus, kurie žinomi dėl savo energiją didinančių savybių. Į savo racioną įtraukę alaus mielių, galite užtikrinti, kad jūsų organizmas gaus vitaminų, kurių jam reikia labiausiai.

Mineralai stiprybei ir ištvermei

Mineralai yra būtini norint palaikyti stiprius kaulus, reguliuoti raumenų susitraukimus ir palaikyti bendrą sportinę veiklą. Neaktyvios sausos alaus mielės yra turtingos mineralų, tokių kaip geležis, magnis ir cinkas, šaltinis. Šie mineralai yra labai svarbūs deguonies ”transportavimui”, raumenų funkcijai ir atsigavimui. Į savo racioną įtraukę alaus mieles, galite optimizuoti mineralinių medžiagų suvartojimą ir padidinti jėgą bei ištvermę.

Kaip į savo racioną įtraukti neaktyvias sausas alaus mieles

Į savo racioną lengva įtraukti neaktyvių sausų alaus mielių. Jos yra šiek tiek kartaus skonio, kurios puikiai dera su įvairiais maisto produktais. Galite pabarstyti jų ant salotų, įmaišyti į kokteilius arba įtraukti į mėgstamus receptus. Tai universalus ingredientas, galintis padidinti bet kurio patiekalo maistinę vertę.

Svarbu pažymėti, kad neaktyvios sausos alaus mielės skiriasi nuo aktyvių mielių, naudojamų kepimui. Aktyvios mielės yra gyvos ir naudojamos duonai bei kitiems kepiniams rauginti. Kita vertus, neaktyvios sausos alaus mielės yra deaktyvuotos ir neturi rauginimo savybių. Jos yra saugios vartoti ir siūlo daugybę naudų sveikatai.

Išvada

Neaktyvios sausos alaus mielės sportininkams yra super-maistas. Jame gausu baltymų, vitaminų ir mineralų, kurie palaiko raumenų atsistatymą, energijos gamybą ir bendrą sportinę veiklą. Įtraukę į savo racioną alaus mieles, galite suteikti savo kūnui degalų, reikalingų sportuoti. Taigi, kodėl gi nepabandžius ir pačiam nepatirti jų naudos?

Pasidalinkite šiuo straipsniu!
Aurimas Vėbra
Aurimas Vėbra